Cos’è la SCHISANDRA?
La Schisandra (Schisandra chinensis) è una pianta originaria della Cina settentrionale. Il frutto viene consumato come cibo e utilizzato anche per fare medicine.
Le sue bacche rosso porpora sono descritte come aventi cinque gusti: dolce, salato, amaro, piccante e acido. I semi della bacca Schisandra contengono lignani. Si tratta di sostanze che possono avere effetti benefici sulla salute.
La schisandra non è generalmente usata come alimento. Ma è stato usato per scopi medicinali in tutta l’Asia e in Russia per generazioni.
Nella medicina tradizionale cinese, Schisandra è considerata benefica per il qi, la forza vitale o energia inerente a tutti gli esseri viventi. Si pensa che abbia un impatto positivo su diversi meridiani, o percorsi, nel corpo, inclusi cuore, polmoni e reni.
Schisandra è considerato un adattogeno. Gli adattogeni sono una classe di sostanze naturali che si ritiene stimolino la resistenza del corpo a fattori di stress fisici, ambientali ed emotivi.
Le sostanze chimiche nella schisandra migliorano anche la funzione epatica e potrebbero aumentare l’energia, che può migliorare la resistenza e la coordinazione.
Le persone usano la schisandra per la menopausa , l’ esercizio fisico , la polmonite e molti altri scopi, ma non ci sono prove scientifiche valide a sostegno di qualsiasi uso.
Quali sono le forme di Schisandra?
Le schisandrine A, B e C sono composti chimici bioattivi. Sono estratti dalle bacche della pianta Schisandra. Questi possono essere consigliati da un medico e possono essere assunti in polvere, pillola o forma liquida.
La Schisandra può essere acquistata anche sotto forma di bacche intere essiccate o come succo.
Schisandra è disponibile anche come integratore in molteplici forme. Questi includono polvere secca, pillole, estratti ed elisir. Gli integratori in genere includono un dosaggio raccomandato sulla confezione da seguire.
Quali sono i potenziali benefici della SCHISANDRA?
Schisandra è utilizzato per una vasta gamma di problemi relativi alla salute. Ci sono alcuni dati scientifici provenienti da studi su animali e umani che indicano che Schisandra potrebbe avere un effetto positivo su diverse condizioni e malattie. Questi includono:
Il morbo di Alzheimer
Uno Studio 2017 ha scoperto che la Schisandrin B ha avuto un effetto benefico e positivo sul morbo di Alzheimer. I ricercatori hanno determinato che ciò era causato dalla capacità della schisandrina B di bloccare la formazione di peptidi beta amiloidi in eccesso nel cervello. Questi peptidi sono uno dei componenti responsabili della formazione della placca amiloide, una sostanza che si trova nel cervello delle persone con malattia di Alzheimer.
Un altro studio indica che la Schisandrin B può essere efficace sia contro il morbo di Alzheimer che contro il morbo di Parkinson. Ciò è dovuto al suo effetto antinfiammatorio e neuroprotettivo sulle cellule microgliali nel cervello.
Malattia del fegato
Uno Studio sugli animali del 2013 hanno scoperto che il polline estratto dalla pianta di Schisandra aveva un forte effetto antiossidante contro i danni tossici indotti nel fegato dei topi. La schisandrina C è stata efficace contro il danno epatico nelle persone con epatite acuta e cronica , una malattia del fegato.
La steatosi epatica non alcolica (NAFLD) può essere il risultato di numerose malattie del fegato, come epatite e cirrosi . Ci sono più acidi grassi e infiammazione del fegato nella NAFLD. I ricercatori hanno scoperto che la schisandrina B riduceva questi acidi grassi nei topi. Ha anche agito come un agente antiossidante e antinfiammatorio.
Sono necessari ulteriori studi sull’uomo prima che il dosaggio e la durata possano essere risolti.
Menopausa
Uno studio 2016 ha analizzato gli effetti dell’estratto di Schisandra sulle donne con sintomi della menopausa. Lo studio ha seguito per un anno 36 donne in menopausa.
I ricercatori hanno stabilito che Schisandra è efficace nell’alleviare alcuni sintomi della menopausa. Questi sintomi includevano vampate di calore, sudorazione e palpitazioni cardiache.
Depressione
Un altro recente studio sugli animaliscoperto che l’estratto di Schisandra aveva un effetto antidepressivo sui topi.
Ulteriori studi sui topi, gestito dallo stesso ricercatore capo, ha consolidato questa scoperta. Tuttavia, Schisandra e il suo potenziale effetto sulla depressione non sono stati ampiamente studiati negli esseri umani.
Fatica
Schisandra può avere proprietà adattogene . Ciò significa che è in grado di aiutare il corpo a resistere agli effetti di ansia e stress, oltre a rafforzare le difese del corpo contro le malattie.
Ci sono effetti collaterali e rischi?
È importante non superare la dose raccomandata di Schisandra fornita dal medico o come appare sull’etichetta.
Dosi troppo elevate possono causare sintomi di stress gastrico, come bruciore di stomaco. Per questo motivo, Schisandra potrebbe non essere appropriato per le persone con condizioni come ulcere, reflusso gastroesofageo (GERD) o ipercloridria (acidità di stomaco alta).
Schisandra può anche causare una riduzione dell’appetito.
Schisandra potrebbe non essere appropriato per le donne in gravidanza o che allattano. Discutere il suo uso con il medico prima di iniziare a prenderlo.
Può anche causare reazioni allergiche in alcune persone, come prurito o eruzioni cutanee.
Conclusione
Schisandra ha una lunga storia di uso medico in tutta l’Asia e la Russia. Può essere efficace contro diverse malattie, tra cui l’epatite e il morbo di Alzheimer.
Sebbene ci siano numerosi studi sugli animali che hanno scoperto che è benefico per la depressione, questi risultati devono essere ulteriormente studiati attraverso studi sull’uomo prima che possa essere raccomandato per questo scopo.
Schisandra non è adatto a tutti. Le donne incinte o che allattano e le persone con condizioni gastriche come GERD non dovrebbero assumere Schisandra senza l’approvazione del medico.
Per evitare effetti collaterali, è importante non abusare di questa sostanza.
Fonte: webMD, rxlist, healtline
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