Fonte di antiossidanti naturali
Il contenuto di antiossidanti del Ginkgo può essere la ragione dietro molte delle sue affermazioni sulla salute (1,2).
Ginkgo contiene alti livelli di flavonoidi e terpenoidi, che sono composti noti per i loro forti effetti antiossidanti ( 3 ,4).
Gli antiossidanti combattono o neutralizzano gli effetti dannosi dei radicali liberi.
I radicali liberi sono particelle altamente reattive che vengono prodotte nel corpo durante le normali funzioni metaboliche, come la conversione del cibo in energia o la disintossicazione.
Tuttavia, hanno anche il potenziale per danneggiare i tessuti sani, contribuendo all’invecchiamento accelerato e allo sviluppo di malattie.
La ricerca sugli effetti antiossidanti del ginkgo è promettente. Tuttavia, non è chiaro esattamente come funzioni e quanto possa essere efficace nel trattamento di malattie specifiche.
SOMMARIO
Il Ginkgo contiene potenti antiossidanti, che combattono gli effetti dannosi dei radicali liberi e possono essere alla base della maggior parte delle sue indicazioni sulla salute.
Può aiutare a combattere l’infiammazione
L’infiammazione fa parte della risposta naturale del corpo a una lesione o all’invasione di una sostanza estranea.
Nella risposta infiammatoria, vari componenti del sistema immunitario vengono reclutati per combattere l’invasore estraneo o curare l’area lesa.
Alcune malattie croniche innescano una risposta infiammatoria anche quando non sono presenti malattie o lesioni. Nel tempo, questa eccessiva infiammazione può causare danni permanenti ai tessuti e al DNA del corpo.
Anni di ricerca su animali e provette dimostrano che l’estratto di ginkgo può ridurre i marcatori di infiammazione nelle cellule umane e animali in una varietà di stati patologici (2,5,6).
Alcune condizioni specifiche in cui l’estratto di ginkgo ha dimostrato di ridurre l’infiammazione includono:
- Artrite
- Malattia dell’intestino irritabile (IBD)
- Cancro
- Cardiopatia
- Ictus
Sebbene questi dati siano incoraggianti, sono necessari studi sull’uomo prima di trarre conclusioni concrete sul ruolo del ginkgo nel trattamento di queste malattie complesse.
SOMMARIO
Ginkgo ha la capacità di ridurre l’infiammazione causata da varie condizioni. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui ha applicazioni sanitarie così ampie.
Migliora la circolazione e la salute del cuore
Nella medicina tradizionale cinese, i semi di ginkgo venivano usati per aprire “canali” di energia a diversi sistemi di organi, inclusi reni, fegato, cervello e polmoni.
L’apparente capacità del Ginkgo di aumentare il flusso sanguigno in varie parti del corpo potrebbe essere l’origine di molti dei suoi presunti benefici.
Uno studio su persone con malattie cardiache che hanno integrato con ginkgo ha rivelato un aumento immediato
del flusso sanguigno in più parti del corpo. Ciò è stato attribuito a un aumento del 12% dei livelli di ossido nitrico circolante , un composto responsabile della dilatazione dei vasi sanguigni (7).
Allo stesso modo, un altro studio ha mostrato lo stesso effetto negli anziani trattati con estratto di ginkgo (8).
Ulteriori ricerche indicano anche gli effetti protettivi del ginkgo sulla salute del cuore, sulla salute del cervello e sulla prevenzione dell’ictus. Ci sono molteplici potenziali spiegazioni per questo, una delle quali potrebbe essere i composti antinfiammatori presenti nella pianta (9,10,11).
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno come il ginkgo influisce sulla circolazione e sulla salute del cuore e del cervello.
SOMMARIO
Il Ginkgo può aumentare il flusso sanguigno favorendo la dilatazione dei vasi sanguigni. Questo può avere applicazioni per il trattamento di malattie legate alla cattiva circolazione.
Riduce i sintomi dei disturbi psichiatrici e della demenza
Il Ginkgo è stato ripetutamente valutato per la sua capacità di ridurre l’ansia, lo stress e altri sintomi associati al morbo di Alzheimer e il declino cognitivo associato all’invecchiamento.
Nel complesso, i risultati della ricerca sono incoerenti in questo settore.
Alcuni studi mostrano una marcata riduzione del tasso di declino cognitivo nelle persone con demenza che usano il ginkgo, ma altri non riescono a replicare questo risultato.
Una revisione di 21 studi ha rivelato che, se usato in combinazione con la medicina convenzionale, l’estratto di ginkgo può aumentare le capacità funzionali nei soggetti con Alzheimer lieve (12).
Un’altra revisione ha valutato quattro studi e ha riscontrato una riduzione significativa di uno spettro di sintomi associati alla demenza quando il ginkgo è stato utilizzato per 22-24 settimane (13).
Questi risultati positivi potrebbero essere correlati al ruolo che il ginkgo può svolgere nel migliorare il flusso sanguigno al cervello, soprattutto per quanto riguarda i tipi vascolari di demenza.
Nel complesso, è troppo presto per affermare o confutare definitivamente il ruolo del ginkgo nel trattamento della demenza, ma ricerche recenti stanno iniziando a chiarire questo pezzo.
SOMMARIO
Non si può concludere che il ginkgo tratti l’Alzheimer e altre forme di demenza, ma in alcuni casi potrebbe aiutare. Le possibilità che aiuti sembrano aumentare se usato insieme al trattamento convenzionale.
Migliora la funzione cerebrale e il benessere
Si ipotizza che il ginkgo possa migliorare la funzione cerebrale in individui sani.
Alcuni piccoli studi supportano l’idea che l’integrazione con il ginkgo possa aumentare le prestazioni mentali e il benessere percepito (14,15).
I risultati di studi come questi hanno dato origine ad affermazioni che collegano il ginkgo al miglioramento della memoria, della concentrazione e della capacità di attenzione.
Tuttavia, un’ampia revisione della ricerca su questa relazione ha concluso che l’integrazione con il ginkgo non ha comportato miglioramenti misurabili nella memoria, nella funzione esecutiva o nella capacità di attenzione (16).
Sebbene l’integrazione con il ginkgo possa migliorare le capacità mentali, non ci sono garanzie.
SOMMARIO
Alcune ricerche mostrano che il ginkgo può migliorare le prestazioni mentali nelle persone sane, ma i dati sono incoerenti.
Può ridurre l’ansia
Alcune ricerche indicano che l’integrazione con il ginkgo può ridurre i sintomi dell’ansia .
Una manciata di studi sugli animali ha osservato riduzioni dei sintomi di ansia che possono essere attribuiti al contenuto di antiossidanti del ginkgo (17,18).
In uno studio, 170 persone con ansia generalizzata sono state trattate con 240 mg o 480 mg di ginkgo o con un placebo. Il gruppo trattato con la dose più alta di ginkgo ha riportato una riduzione del 45% maggiore dei sintomi di ansia, rispetto al gruppo placebo (19).
Sebbene l’integrazione con il ginkgo possa ridurre l’ansia, è ancora troppo presto per trarre conclusioni definitive dalla ricerca disponibile.
SOMMARIO
Alcune ricerche mostrano che il ginkgo può aiutare a curare l’ansia, anche se ciò è probabilmente dovuto al suo contenuto di antiossidanti.
depressione
Una revisione di studi sugli animali suggerisce che l’integrazione con il ginkgo può aiutare a trattare i sintomi della depressione (18).
I topi che hanno ricevuto ginkgo prima di una situazione stressante inevitabile sono stati meno colpiti emotivamente dallo stress rispetto al gruppo che non ha ricevuto l’integratore.
Lo studio ha indicato che questo effetto era correlato alle proprietà antinfiammatorie del ginkgo, che migliorano la capacità del corpo di far fronte quando i livelli di ormone dello stress sono elevati.
Tuttavia, la depressione è una condizione complessa che può avere una varietà di cause profonde.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la relazione tra il ginkgo e come può influenzare la depressione negli esseri umani.
SOMMARIO
Gli effetti antinfiammatori del Ginkgo gli conferiscono il potenziale per curare la depressione. Sono necessarie ulteriori ricerche.
vista e la salute degli occhi
Pochissime ricerche hanno studiato come il ginkgo sia correlato alla vista e alla salute degli occhi. Tuttavia, i primi risultati sono promettenti.
Una revisione ha mostrato che le persone con glaucoma che hanno integrato con ginkgo hanno sperimentato un aumento del flusso sanguigno all’occhio, ma questo non si è tradotto necessariamente in una visione migliore (20).
Un’altra revisione di due studi ha valutato l’effetto dell’estratto di ginkgo sulla progressione della degenerazione maculare legata all’età. Alcuni partecipanti hanno riportato un miglioramento della vista, ma questo non era statisticamente significativo su tutta la linea (21).
Molti di questi risultati positivi sembrano essere correlati all’aumento del flusso sanguigno all’occhio.
Non è chiaro se il ginkgo migliorerebbe la vista in coloro che non soffrono già di problemi alla vista.
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se il ginkgo può aumentare la capacità visiva o rallentare la progressione della malattia degenerativa dell’occhio.
SOMMARIO
Alcune prime ricerche mostrano che l’integrazione con il ginkgo può aumentare il flusso sanguigno agli occhi ma non necessariamente migliorare la vista. Sono necessarie ulteriori ricerche.
mal di testa ed emicranie
Nella medicina tradizionale cinese, il ginkgo è un trattamento molto popolare per mal di testa ed emicrania (22).
Sono disponibili pochissime ricerche sulla capacità del ginkgo di curare il mal di testa. Tuttavia, a seconda della causa principale del mal di testa, può aiutare.
Ad esempio, è noto che il ginkgo ha effetti antinfiammatori e antiossidanti. Se un mal di testa o un’emicrania sono causati da uno stress eccessivo, il ginkgo può essere utile.
Inoltre, se un mal di testa è correlato a una riduzione del flusso sanguigno o a vasi sanguigni ristretti, la capacità del ginkgo di dilatare i vasi sanguigni può migliorare i sintomi.
Al contrario, alcune emicranie sono causate dall’eccessiva dilatazione dei vasi sanguigni. In questa situazione, il ginkgo potrebbe avere poco o nessun effetto.
Ma questi esempi sono solo inferenze e non sostituiscono prove concrete.
Se vuoi provare il ginkgo per le tue emicranie, è improbabile che possa causare molti danni. Basta essere consapevoli del fatto che potrebbe non essere necessariamente d’aiuto.
SOMMARIO
A causa della sua capacità di aumentare il flusso sanguigno e ridurre l’infiammazione, il ginkgo può essere un trattamento efficace per alcuni tipi di mal di testa.
sintomi di asma e BPCO
Alcune ricerche indicano che il ginkgo può migliorare i sintomi dell’asma e di altre malattie respiratorie infiammatorie come la BPCO.
Ciò è attribuito ai composti antinfiammatori del ginkgo, che possono consentire una ridotta infiammazione delle vie aeree e una maggiore capacità polmonare (23).
Uno studio su 75 persone ha valutato l’uso dell’estratto di ginkgo insieme alla terapia farmacologica con glucocorticosteroidi per la gestione dei sintomi dell’asma.24).
I livelli di composti infiammatori nella saliva di coloro che hanno ricevuto il ginkgo erano significativamente inferiori rispetto a quelli che hanno ricevuto i soli farmaci tradizionali.
Un altro studio su 100 persone ha valutato l’uso di una miscela di erbe cinesi, che includeva il ginkgo, per il trattamento dei sintomi della BPCO.
Coloro che hanno utilizzato la formula a base di erbe hanno riportato una notevole riduzione di tosse e bronchite a un follow-up di tre mesi, rispetto al gruppo di controllo (25).
A questo punto non è possibile stabilire se questo miglioramento sia da attribuire al solo ginkgo, o se sia stato un effetto sinergico delle altre erbe utilizzate nella formula del gruppo di trattamento.
Sebbene questi risultati siano incoraggianti, sono necessarie ulteriori ricerche su questa specifica applicazione del ginkgo.
SOMMARIO
Il Ginkgo può trattare i sintomi associati alle malattie respiratorie a causa dei suoi effetti antinfiammatori. Sono necessarie ulteriori ricerche.
sindrome premestruale
Ricerche preliminari indicano che il ginkgo può aiutare a trattare i sintomi fisici e psicologici della sindrome premestruale (PMS).
Uno studio su 85 studenti universitari ha rivelato una riduzione del 23% dei sintomi segnalati della sindrome premestruale durante il consumo di ginkgo (26).
È interessante notare che il gruppo placebo in questo studio ha anche sperimentato una leggera riduzione dei sintomi della sindrome premestruale, sebbene fosse molto inferiore all’8,8%.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la relazione di causa ed effetto tra i sintomi del ginkgo e della sindrome premestruale.
SOMMARIO
Ginkgo può aiutare a ridurre i sintomi della sindrome premestruale, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
Tratta la disfunzione sessuale
Alcune fonti indicano che il ginkgo può trattare la disfunzione sessuale, come la disfunzione erettile o la bassa libido .
Ginkgo ha la capacità di migliorare i livelli ematici di ossido nitrico, che migliora la circolazione attraverso la dilatazione dei vasi sanguigni (7).
Di conseguenza, il ginkgo può anche essere utile per il trattamento di vari sintomi di disfunzione sessuale migliorando il flusso sanguigno in quelle aree del corpo.
Alcune ricerche hanno studiato l’uso del ginkgo per trattare la disfunzione sessuale causata dall’uso di farmaci antidepressivi (SSRI). I risultati hanno indicato che il ginkgo non era più efficace di un placebo in questi casi.
Inoltre, potrebbe esserci un’interazione tra ginkgo e farmaci SSRI, che potrebbe renderli meno efficaci.
Uno studio ha valutato l’uso del ginkgo per aumentare il desiderio e l’appagamento sessuale nelle donne che erano sottoposte contemporaneamente a psicoterapia sessuale (27).
La combinazione di ginkgo e terapia è risultata efficace a lungo termine rispetto a un placebo, ma l’integrazione con il solo ginkgo non lo era.
La logica dell’uso del ginkgo per trattare la disfunzione sessuale ha senso, ma la ricerca non la supporta in questo momento.
SOMMARIO
Ginkgo può migliorare i sintomi della disfunzione sessuale a causa del suo impatto sul flusso